Vista Cansada

SINAIS DE ALERTA

– Dificuldade de ler letras pequenas de perto, principalmente em locais com pouca luz.
– Cansaço ao ler textos longos.
– Dor de cabeça ao ler textos longos.
– Visão embaçada, mesmo que momentaneamente.
– Sensação de esforço e testa enrugada quando tenta ler algo de perto.

Treinar o cérebro para compensar a deficiência é eficaz

DICAS PARA ADIAR O PROBLEMA

1 – Leia textos longos impresso no papel e não em computadores, smartphones ou tablets.
A resolução das letras ainda é melhor no papel.
2 – Dê preferência a aparelhos com telas de alta resolução, como o iPhone ou o recém-lançado iPad3.
3 – Evite ler textos longos em locais com pouca luz ou quando estiver muito cansado.
4 – Quando for ler no computador, aumente o tamanho das letras.
5 – Evite usar óculos de leitura o tempo todo porque o cérebro se torna mais preguiçoso e não aprende a processar melhor as imagens.
6 – Exercite os olhos a partir dos 40 anos ou assim que começar a sentir os sintomas da vista cansada.

Fonte: Jornal O Globo