10 Dicas Para Aproveitar Melhor o Seu Tempo

Veja alguns hábitos simples que podem fazer com que seu dia pareça ter mais de 24 horas

1. 1. Faça um planejamento de atividades e organize-as conforme a importância e urgência. Considere fatores como trânsito, tempo de deslocamento e esperas.
2. 2. Tire proveito da tecnologia. O celular e a internet podem ajudá-lo a se organizar, com ferramentas como calendário, alertas e aplicativos bancários.  Só não esqueça de observar as regras de segurança.
3. 3. Aprenda a se impor limites. Às vezes, o mais saudável é dizer “não” a algumas solicitações de tarefas que não estavam agendadas e que vão te complicar.
4. 4. Estabeleça recompensas. Por exemplo: se conseguir cumprir as tarefas agendadas para o dia, marque um encontro com amigos. Foi à academia com preguiça? Então que tal um jantar especial?  Você merece!
5. 5. Não conseguiu escapar do trânsito? Aproveite-o para ouvir música ou notícias no rádio, fazer cursos de idiomas ou outro tema em áudio.
6. 6. Para se organizar melhor no trabalho, deixe as atividades mais difíceis para a parte da manhã.
7. 7. Crie hábitos diários. Mantenha arquivos, pastas, carteira, relatórios, armários, carro, enfim, seus pertences organizados. Isso faz a diferença!
8. 8. Trinta minutos, três vezes por semana, são suficientes para criar uma rotina de caminhada, corrida ou pedalada.
9. 9. Você não é uma máquina. Depois de atividades que exigem esforço e concentração, permita-se uma pausa de pelo menos cinco minutos para relaxar. Tome um café ou uma lufada de ar fresco.
10. 10. Por mais que pareça produtivo, trabalhar além do horário todos os dias denota falta de planejamento. Praticar esporte demais também não é bom. A palavra aqui é equilíbrio.

Fonte:Saúde + lazer- edição 2