Tomou água?

Desidratação não é coisa só de criança. “Um adulto pesando 70 quilos pode perder até um quilo de líquido em um dia muito quente ou quando está malhando”, avisa o médico Luís Correia, do Hospital Samaritano do Rio de Janeiro. Daí a importância de ficar atenta aos sintomas mais freqüentes, como irritabilidade, dor de cabeça, sede intensa, moleza ou urina escura. Para não chegar a esse ponto, consuma ao longo do dia 2 litros de água. Se continuar prostrada ou perder líquido por meio de vômito ou diarréia, procure um hospital para hidratar-se com soro fisiológico.

Fonte: Revista Cláudia-12/2011