Atividade física melhora o desempenho profissional

Fazer exercícios físicos não é benéfico apenas para os músculos. Essenciais para ajudar na perda de peso e manter a saúde do coração, o esporte faz muito bem para outros órgãos do corpo.

Um estudo do Colégio Americano de Medicina Esportiva constatou que a pessoa que pratica atividade física tem um melhor desempenho no trabalho. A observação já tinha sido notada também em crianças americanas. Aqueles que praticavam esportes tinham um desempenho melhor na escola.

A explicação é simples. De acordo com o estudo, a prática de esporte melhora o desempenho no cérebro. Atividades como correr, nadar, pedalar, ou qualquer outra que exija desempenho cardiovascular, alteram o padrão do funcionamento das células cerebrais. Os exercícios melhoram a oxigenação e a comunicação entre as células nervosas. Essa comunicação deixa o ser humano mais atento e com o raciocínio mais rápido.
Com essa melhora o fluxo sanguíneo, as atividades físicas também ajudam a melhorar a saúde da pele que abre os poros e a deixa desintoxicada, eliminando a oleosidade e a sujeira. Os hormônios ligados a pele também passam a ser regulados, colaborando para evitar o aparecimento da acne.

Ajudar ainda a evitar a osteoporose- perda de massa óssea – os exercícios estimulam a formação de tecido ósseo, o que vai contribuir para a prevenção da doença. Quanto a memória, vários estudos indicam que uma atividade física regular estimula as funções cerebrais em idosos, o que diminui o risco de doenças do órgão.

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